Kurser för idrottslag
Vill ert fotbollslag nå Allsvenskan?
- Se till att ni utnyttjar kroppens resurser på bästa sätt genom att träna rätt.
Idrottsskador är ofta självförvållade skador på grund av bristande kunskap.
Vi lär dig hur du undviker dem:
- Förebygg skador
- Uppvärmning
- Töjning och stretching
- Akut omhändertagande
- Benhinneinflammation
- Stukningar
- Kyla - när?
- Bristning och sträckning
- Krosskador - lårkaka
- Inflammationer
- Träningsvärk
- Infektioner
- Näring
- Vätska
|
