Utbrändhet
Med utbrändhet menas en kollaps som följer på en långvarig stress. Symptomen är fysisk, emotionell och mental utmattning, med en trötthet som inte släpper hur mycket patienten vilar. Utmattningen sker successivt.

Det finns många tecken på att något håller på att gå fel. Men att folk går i väggen har att göra med att man inte lyssnar på dessa signaler utan fortsätter med att köra på för fullt.  Det som händer inne i kroppen är att närings- och energiresurserna töms och det leder så småningom till total utmattning. Det kan delas in i tre steg.

1 Stress
Sympatiska nervsystemet aktiveras och kroppen ökar sin prestationsförmåga. Binjurarna ökar sin utsöndring av stresshormoner. Adrenalin pumpas ut i systemet, blodsockerhalten höjs, blodtrycket höjs m m. Vid långdragen stress utsöndras även kortisol ett hormon som låser fast kroppen i högsta beredskap under en längre tid.

2 Anpassning
Upplever man stark stress under längre tid anpassar sig kroppen med att ständigt varar inställd på "fara", kämpa eller fly. Matsmältningen försämras, både  mage och tarm skadas. Kroppen håller kvar natrium, utsöndrar kalium och andra viktiga mineraler via urinen. Kroppens energi och näringsförråd töms nu om inte extra mycket tillförs via kost och tillskott. Kroppens stress ökar och även små krav kan kännas övermäktiga, prestationsförmågan försämras.

3 Utmattning
Nu börjar kroppen reserver ta slut. Binjurarna fungerar inte som de skall. De är utmattade och du känner dig kronisk trött. Du återhämtar dig inte trots vila och sömn. Symptom som är vanliga är tryck över bröstet, spända muskler, huvudvärk och retlighet, magproblem och sömnproblem.

En Hårmineralanalys visar var du befinner dig på stressens stadier. Läs mer om hårmineralanalyser.

Olika former av stress
Alla former av psykiska och fysiska påfrestningar utlöser en stressreaktion. Omständigheter som ger emotionell stress är relationsproblem, sjukdom (egen eller anhörigs) hög arbetsbelastning, flyttning, byte av arbete, skulder och ekonomiska problem…. Kemisk stress kan komma av gifter. Det kan röra sig om tungmetaller, bly, kvicksilver, vattenledningar, koppar (vattenledningsrör, kopparspiral) eller exponering av andra giftiga ämnen i din bostad. En hårmineralanalys visar även om du har (gifter) toxiner i din kropp.
Vissa sjukdomar har ett direkt samband med olika stresstadier. Några exempel är matsmältningsproblem (magkatarr, magsår, irriterad tjocktarm, förstoppning, diarré), muskel- och huvudvärk, astma, allergier, hudproblem, ångest, depression, sömnproblem, oregelbunden mens, fläckvis håravfall, vissa hjärtproblem …

• Fyll på näringsförråden.
• Hjälp magen med näringsmediciner och örter som kan läka magslemhinnan och hjälpa tarmfloran i magen att komma i balans.
• Kosten är viktig både hur du äter och vad du äter.
• Vägen tillbaka - det kan ta tid att återhämta sig, men det går att bota. Men det är svårare om du tar symptomdämpand kemiska mediciner, sömntabletter eller dylikt. Gör du det arbetar vi med att bygga upp dig och sen kan du i samråd med din doktor trappa ner på de medicinerna som egentligen bara är kryckor tills du kan gå själv.
• Känslor, tankar och attityder påverkar hormonsystemet, och det i sin tur påverkar både humör och kropp.

Må Bra Invest kan hjälpa dig med näringsmediciner, hårmineralanalyser och andra tips för hur du fortare skall bli bra.